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A dor de cabeça é facilmente identificada por dores fortes na cabeça ou apenas nas têmporas, nuca, fronte e testa. São vários os motivos que podem causar dores de cabeça, a gripe geralmente causa uma dor de cabeça extrema, a sinusite também, o excesso de bebidas alcólicas, alguns medicamentos que você não está acostumado a tomar, problemas dentários (isso piora bastante se o siso estiver nascendo!), exagerar no tempo na frente do ciomputador gera cansaço físico, visual e mental, trabalho sob pressão e por aí vai, mas podemos perceber que vários motivos são capazes de causar uma dor de cabeça daquelas! E como se livrar dos sintomas de dores na cabeça?
Algumas dicas ajudam a aliviar os sintomas de dor de cabeça, à começar por uma boa alimentação, ela vai aumentar a resistência do organismos à infecções, melhorando as condições dos músculos, nervos e vasos sanguíneos. Se você beber bastante água durante o dia vai estar colaborando no aumento de resistência do organismo, evite fumar, reduza o consumo de café , use e abuse de alimentos ricos em cálcio, magnésio e vitamina E. Dicas como estas vão ajudar você a aliviar os sintomas das dores de cabeça, garantindo o seu bem estar.
A celulite é uma inflamação da hipoderme, onde se acumulam gorduras e por alguns motivos hormonais, a celulite é um problema bastante comum entre as mulheres, principalmente àquelas mulheres que tem uma tendência maior à engordar, isso não significa que as mulheres magras não tenham celulite, mas as mais cheinhas tendem a sofrer mais com a celulite.
Muitos fatores podem estar ligados à celulite , embora as alterações hormonais sejam as campeãs, o estresse, o sedentarismo, dietas malucas, álcool, entre outros fatores também estão ligados ao aparecimento de celulite. Para verificar se o seu corpo tem pontos marcados pela celulite, pressione o dedo indicador e polegar no local desejado (veja na imagem), se você senti nódulos e um desconforto/e ou dores, a celulite está começando a surgir, este é o momento de fazer um tratamento para combater a celulite.
Os exercícios físicos são excelente aliados para mandar a celulite ir embora, evite ficar sentada durante muito tempo, se você trabalha sentada, faça pausas durante o dia, estique-se, dê uma volta, mas não fique sentada direto sem fazer um alongamento sequer. Beba bastante água e evite alimentos refinados e de origem animal, faça caminhadas ou se preferir, corridas – 20 minutinhos de corrida diária ajudam e muito no combate da celulite.
Muitas pessoas acabam esquecendo de alguns cuidados básicos no verão, nesta estação é bastante comum ficarmos vulneráveis à algumas doenças. No verão as temperaturas sobem chegando à marcar 40º graus e este calor todo acarreta o desenvolvimento de algumas doenças da estação. No calor os cuidados devem ser redobrados a fim de evitar as doenças comuns no verão.
A intoxicação alimentar é uma das doenças comuns no verão, ela pode ocorrer em qualquer época do ano, porém é no verão que ficamos expostos ao sol dificultando a digestão e além disso o índice de alimentos estragados nesta época é bem maior, ocasionando uma intoxicação alimentar. A insolação também é bastante comum e atinge muitas pessoas todos os dias, a insolação acontece pela exposição ao sol em excesso e em horários inadequados.
É muito importante controlar o horário do sol e usar bastante filtro solar, chapéu e óculos de sol. A onicomicose atinge as unhas, é uma doença que causa fungos, tudo pelo contato com a areia contaminada, não ande descalço em lugares públicos, evite o contato direto dos pés em lugares suspeitos, use sempre o chinelo nestes casos. Pequenos cuidados evitam que você tenha que ficar de repouso durante dias, cuide-se e aproveite o verão no melhor estilo!
As espinhas são um grande problema na vida de muitas pessoas, elas são inflamações na pele que se não forem tratadas com cuidado podem ocasionar lesões mais maiores, espalhando-se pelo corpo. Normalmente seu aparecimento se dá devido à adolescência que é quando os hormônios estão em alta, ocasionando o aumento das secreções sebáceas.
As espinhas normalmente centralizam-se na região do rosto, podendo ainda, espalhar-se por outras partes do corpo, como braços e costas. O que ocasiona a inflamação da espinha são os poros fechados, ou seja, não limpos de forma adequada, por isso que é tão importante manter a pele limpa, para que ela possa respirar e manter os poros abertos. Existem tratamentos caseiros para acne que você encontra na web, mas nunca aplique produtos que lhe pareçam duvidosos, as vezes o que é bom para um, não é bom para outro. Mas as dicas que o Ijogo vai passar são bem básicas, são dicas caseiras de tratamento para acne.
A primeira dica é lavar o rosto três vezes ao dia, isso vai ajudar a controlar a oleosidade. Se sua pele tem acne, sua pele é oleosa e se sua pele é oleosa você deve fugir de produtos com textura cremosa, use somente produtos em gel. Esfoliações semanais no rosto são ótimas também, use um sabonete específico para a sua pele. Lavar o rosto com água quente auxilia para que os poros se abram e nunca, mas nunca mesmo aperte uma espinha, se ela não quer sair, não insista, isso só vai piorar ainda mais a situação.